Publié le 29 octobre 2025 à 13h18. L’approche de l’hiver ramène avec elle la saison des rhumes, mais faut-il pour autant renoncer aux étreintes passionnées ? Contrairement aux idées reçues, les experts suggèrent que s’embrasser lorsque l’on est enrhumé n’est pas forcément une catastrophe, et pourrait même avoir des bénéfices inattendus.
- Le baiser est loin d’être le principal vecteur de transmission des virus du rhume dans un couple partageant le même domicile.
- L’acide gastrique de l’estomac joue un rôle de « tueur de virus » efficace pour ceux ingérés lors d’un baiser.
- Embrasser peut renforcer le système immunitaire et avoir des effets positifs sur la tension artérielle, la peau et l’humeur.
Alors que la grisaille s’installe et que les éternuements se multiplient, une question refait surface : le baiser est-il à proscrire dès les premiers symptômes d’un rhume ? L’idée répandue voudrait qu’embrasser son partenaire lorsque l’on est soi-même malade équivaille à lui transmettre une sentence virale. Pourtant, les professionnels de la santé nuancent ce tableau pessimiste, particulièrement lorsque le couple vit sous le même toit.
Le professeur Jan-Christoffer Lüers, directeur clinique adjoint de la médecine ORL à l’Hôpital universitaire de Cologne, explique que les virus responsables du rhume, généralement véhiculés par gouttelettes (toux, éternuements), pénètrent dans l’organisme par les muqueuses du nez et de la gorge. Leur dissémination peut se faire par l’air ambiant ou via des surfaces contaminées. Dans ce contexte, un baiser, bien que permettant l’absorption des virus par la bouche, est loin d’être le seul ou le principal mode de transmission au sein d’un foyer.
Le docteur Doro Gieseler, interrogée par SWR3, précise qu’une fois les virus ingérés par la bouche, l’acide de l’estomac agit comme un rempart naturel. « Là, à son tour, l’acide gastrique agit comme un « tueur de virus », » souligne-t-elle. Selon elle, pour un rhume « classique », le baiser n’est pas un problème majeur. Toutefois, les spécialistes rappellent que l’échange de salive joue un rôle. Un simple effleurement des lèvres présenterait donc moins de risques qu’un baiser passionné. Il convient cependant de se montrer plus prudent avec certains virus, comme ceux de la COVID-19 ou le virus d’Epstein-Barr (responsable de la mononucléose), qui se propagent plus facilement par contact buccal direct. Dans ces cas, il est conseillé d’éviter les baisers.
Au-delà de ces considérations, les experts en santé d’Helios Health mettent en avant les bienfaits généraux du baiser. Loin d’être uniquement un vecteur potentiel de microbes, il contribuerait à renforcer notre système immunitaire. Cet « échange mutuel de bactéries » stimulerait les « propres défenses de l’organisme », à tel point qu’un baiser est parfois comparé à une forme de vaccination. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là : embrasser favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, participant ainsi à la baisse de la tension artérielle. Il stimule également une multitude de muscles faciaux, contribuant à un teint plus frais et à la réduction des rides. Enfin, ce geste intime déclenche la libération d’hormones telles que la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine, procurant un profond sentiment de bien-être et de bonheur.