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Nouveau plan de repas de l’alimentation Protéine & Fibre Pour la perte de poids durable et la stimulation de la santé
NEW YORKNY - Un nouveau plan de repas de 5 jours de Eatingwell se concentre sur la puissante synergie de la haute protéine et des fibres élevées, offrant une approche soutenue par la science pour la gestion du poids, amélioré santéet énergie soutenue. Libéré aujourd’hui, le Plan vise à aborder les carences à propulsion corporelle dans les deux Américains de protéines et de fibres Among Américains, avec 9 sur 10 ne consommant pas suffisamment de fibres, selon les données récentes.
Ce plan de repas n’est pas seulement une autre mode de régime. Il est construit sur une base de recherches démontrant que la combinaison de la Protéine Prowester le poids est liée à une perte de poids plus saine et à une baisse des chances de certains cancers, des mouvements intestinaux plus réguliers. Gagner COMBINATION pour le bien-être général. Les diététistes enracinés de Eatingwell ont conçu le plan pour être facile à suivre et Tastie, analysé pour la précision nutritionnelle en utilisant la base de données du processeur alimentaire ESHA, et prévu comme a a a a personnalisable point de départ pour les besoins individuels.
Le plan de 5 jours comprend des repas conçus pour maximiser à la fois la teneur en protéines et en fibres. Bien que les repas spécifiques ne soient pas détaillés ici, le plan met l’accent sur l’incorporation d’aliments comme les haricots, les lentilles, les grains entiers, les fruits, les Vegetables, les protéines maigres, les noix / graines.
Eatingwell note que les besoins nutritionnels varient et encourage les utilisateurs à ajuster le plan pour s’adapter à leurs exigences et préférences individuelles. Le plan est présenté S comme inspiration, pas une prescription rigide.
Vous plus profondément:
Les 7 meilleurs aliments riches en protéines à manger sous forme de collations, selon les diététistes: https://www.eatingwell.com/best-high-potein-foods-to-eat-as-snacks-11765948
9 sur 10 Americans n’ont pas assez de fibres, voilà à quel point vous avez vraiment: https://www.eatingwell.com/how-much-fiber-sould-you-be-eating-11752876